খাদ্য গ্রেড পুষ্টির ডায়েটরি পরিপূরকগুলি এফেরভেসেন্ট ট্যাবলেটগুলি ভিটামিন সি

ভিটামিন সি

Vitamin C is a water-soluble vitamin. ভিটামিন সি একটি জল দ্রবণীয় ভিটামিন। It is needed for normal growth and development. এটি সাধারণ বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজন।

Water-soluble vitamins dissolve in water. পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন পানিতে দ্রবীভূত হয়। Leftover amounts of the vitamin leave the body through the urine. বাম পরিমাণে ভিটামিন প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর ছেড়ে দেয়। That means you need an ongoing supply of such vitamins in your diet. তার অর্থ আপনার ডায়েটে এ জাতীয় ভিটামিনের ক্রমাগত সরবরাহ প্রয়োজন।

ক্রিয়া

Vitamin C is needed for the growth and repair of tissues in all parts of your body. আপনার শরীরের সমস্ত অংশে টিস্যুগুলির বৃদ্ধি এবং মেরামতের জন্য ভিটামিন সি প্রয়োজন is It is used to: এটি ব্যবহার করা হয়:

ত্বক, টেন্ডস, লিগামেন্ট এবং রক্তনালীগুলি তৈরিতে ব্যবহৃত একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন তৈরি করুন
ক্ষত নিরাময়ে এবং দাগের টিস্যু গঠন করে
কার্টিলেজ, হাড় এবং দাঁত মেরামত ও বজায় রাখুন
লোহার শোষণে সহায়তা করুন

Vitamin C is one of many antioxidants. ভিটামিন সি অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি। Antioxidants are nutrients that block some of the damage caused by free radicals. অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি হ'ল পুষ্টিকর উপাদান যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির ফলে ঘটে যাওয়া কিছু ক্ষতিকে অবরুদ্ধ করে।

আপনার শরীর যখন খাদ্য ভেঙে দেয় বা তামাকের ধোঁয়াশা বা বিকিরণের সংস্পর্শে আসে তখন ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি তৈরি করা হয়।
সময়ের সাথে সাথে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি তৈরির বিষয়টি বয়স্ক প্রক্রিয়াটির জন্য মূলত দায়ী।
ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং বাতের মতো অবস্থাতে ভূমিকা রাখতে পারে।

দেহ নিজে থেকে ভিটামিন সি তৈরি করতে সক্ষম হয় না এবং এটি ভিটামিন সি সংরক্ষণ করে না তাই আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।